私は、変形性ひざ関節症、変形性頚椎症です。手術をするほどの悪化してはいないですし、今はグルコサミンなど飲んでいません。昔は飲んでいましたが、軟骨がすり減る→炎症を起こすというわけでもないということが後で勉強してわかりました。関節痛には、きち...
実は猫背が治ったのは60歳前です。中学生の頃から既に猫背だったのですから、つまり人生の大半が猫背でした。若い頃は良い姿勢だったのに、年をとって猫背になる人が多いのですが、自分はその逆だったのです。どうして治ったのかというと、「お腹の上部を伸...
年を重ねると体の節々が痛くなってしまうということがあるでしょう。とりわけ腰痛は多いのでしょう。痛め止めの薬を病院でもらってごまかしている方も多いと思います。腰の構造はもう戻るわけではないと、あきらめておられませんか。でも、年をとってもジョギ...
ここで書きました歯みがきの方法は、「最低限」のものです。これでは不十分だとお思いの人は、これ以上の歯みがきのやり方をしてください。初めに私は４０代の半ばぐらいに人から指摘され、歯周病だと気づきました。なかなか自分では気付かないものです。その...
体重が減ったのに尿酸値があまり減っていない。近年の体重と尿酸値２０２０年１１月 体重 ７２.５kg 尿酸値 ８.０mg/dl２０２１年１０月体重 ６８.６kg 尿酸値 ７．５mg/dl自分の尿酸値は適正値のギリギリのところを踏みと...
私は、難病の一つ、膠原病（こうげんびょう）の患者でした。２００７年～２０１５年まで大学病院に通院していました。特定医療費受給者証も持っていました。どうして、その膠原病が治ったのか、どなたかの参考になると思い、治癒するまでの過程を書いてみまし...
保冷剤を使った顔面冷却法によって、副鼻腔炎は９９パーセントぐらいまで良くなっています。昼間は、鼻汁も出ることはなく、鼻づまりに悩まされることはありません。ただ寝るときと、朝起きた時に、左の鼻腔に鼻づまりを感じ、少量の鼻汁が出ます。えっこんな...
私は頚椎症私は２０１４年の１２月頃、突然 首や肩が痛くなり、手指が痛くなったりしびれたりしました。夜、首が痛くて眠れない日もありました。知り合いに頚椎症の手術した人もおり、「これはおそらく頚椎症だな。」と思い、整形外科病院を受診しました。下...
年をとってもずっと健康でいたいものです。それだけでなく、男性としても、はつらつとしてがんばれたらと思います。そのためには、何をしていけばよいのか、その方法を述べていきます。奇跡の健康法 和温入浴療法難治性の疾患も治ってしまった体験。私は２０...
骨盤を立てずに坐っていると、腰が前や後ろに反って、腰痛が生じたりします。椅子やクッションを変えて、骨盤を立てやすくする工夫をしても、体が硬いとなかなか骨盤が立てれません。自分は介護の仕事で、お尻の大臀筋（だいでんきん）を痛めてしまってから、...
