ダイエット

いつから、夏バテ状態なんでしょうか。ものすごく体がしんどくて、昼間2時間ぐらい眠らないとどうもこうもいけません。やる気全く無しです。このまま夏バテ状態改善するには、食生活を改善するしかないと、また方針転換しました。どうすれば痩せるかわかって...

ダイエット

今朝のジョギングはしんどかった。いつもは止まることはないのですが、500m走った所で1度止りました。ああ しんどー。ゆっくりでもいいから走らないと。そう思いましたが、5回止りました。昨日、市のトレーニングルームで早く走り過ぎたか、今日の湿度...

日記

鼻ぐずぐずが,4月5月といまだに続いています。鼻うがいや鼻指圧は、毎日やっていますが、鼻の通りが100%良くありません。また、病院へ行こうかなあと追いつめられたような気持になりましたが、そこは、冷静な気持ちになって、もう一度考え直してみまし...

日記

下手くそな自分が書いた絵です。志村けんさんが、あいーんのポーズをしているところを描いたものです。左のアゴがゴキッと音がする。もう5年ぐらい前の話です。レストランでとんかつ定食食べていました。その時、左の顎(アゴ)がゴキッと音がしました。大変...

日記

新型コロナウイルス感染症対策分科会の尾身会長のオリンピック・パラリンピックの発言をめぐってテレビやツイッターの世界では大騒ぎになっている。現在緊急事態宣言がでている中、人流を減らすということが叫ばれており、そういう類の事を専門家が言うことは...

日記

4月まではスポーツジムのルームランナー(ランニングマシーン)で走っていました。しかし、5がつからはスポーツジムを辞めて、道路をジョギングしています。ジョギングの走りと、ルームランナーの走りはまるで違います。走りが違うので、足を怪我するリスク...

日記

4月いっぱいで、スポーツジムを辞め、それから湖岸を走るようになりました。スポーツジムと違って、スピードは度外視、とにかく止まらず走ることに。ほぼ毎日夜走っていましたが、いきなり暑くなりバテてきて中断。しかし、習慣というものは、崩れ出すと再開...

ダイエット

最近は、もう炭水化物あまり減らすことに気をつけていません。長い間がまんしていた、カレーライス、ラーメンも食べています。でも、体重がちゃんと維持できていて、増えません。野菜ファーストダイエットとは食べる量を少しずつ減らしても、体重は思ったよう...

日記

先週の土曜日、市役所のトレーニング室に行きました。これから健康で生き抜いていくためには欠かせません。やる気がなくとも、1週間に最低1回は行き続けます。自分の最近のメニュー最近までは、ほぼ毎日スポーツジムに通っていました。しかし、金銭的な関係...

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