３月一杯で、耳鼻科通院を止めました。あれから、薬は飲んでいないけれど、鼻うがい、鼻指圧、鼻オイル続けていますが、副鼻腔炎（左だけ）は悪くはなっていません。しかし、良くもなっていません。あいかわらず、ティッシュの消費量は多いです。いらいらして...
いつから、夏バテ状態なんでしょうか。ものすごく体がしんどくて、昼間２時間ぐらい眠らないとどうもこうもいけません。やる気全く無しです。このまま夏バテ状態改善するには、食生活を改善するしかないと、また方針転換しました。どうすれば痩せるかわかって...
今朝のジョギングはしんどかった。いつもは止まることはないのですが、５００ｍ走った所で１度止りました。ああ しんどー。ゆっくりでもいいから走らないと。そう思いましたが、５回止りました。昨日、市のトレーニングルームで早く走り過ぎたか、今日の湿度...
鼻ぐずぐずが，４月５月といまだに続いています。鼻うがいや鼻指圧は、毎日やっていますが、鼻の通りが１００％良くありません。また、病院へ行こうかなあと追いつめられたような気持になりましたが、そこは、冷静な気持ちになって、もう一度考え直してみまし...
下手くそな自分が書いた絵です。志村けんさんが、あいーんのポーズをしているところを描いたものです。左のアゴがゴキッと音がする。もう５年ぐらい前の話です。レストランでとんかつ定食食べていました。その時、左の顎（アゴ）がゴキッと音がしました。大変...
新型コロナウイルス感染症対策分科会の尾身会長のオリンピック・パラリンピックの発言をめぐってテレビやツイッターの世界では大騒ぎになっている。現在緊急事態宣言がでている中、人流を減らすということが叫ばれており、そういう類の事を専門家が言うことは...
4月まではスポーツジムのルームランナー（ランニングマシーン）で走っていました。しかし、５がつからはスポーツジムを辞めて、道路をジョギングしています。ジョギングの走りと、ルームランナーの走りはまるで違います。走りが違うので、足を怪我するリスク...
４月いっぱいで、スポーツジムを辞め、それから湖岸を走るようになりました。スポーツジムと違って、スピードは度外視、とにかく止まらず走ることに。ほぼ毎日夜走っていましたが、いきなり暑くなりバテてきて中断。しかし、習慣というものは、崩れ出すと再開...
最近は、もう炭水化物あまり減らすことに気をつけていません。長い間がまんしていた、カレーライス、ラーメンも食べています。でも、体重がちゃんと維持できていて、増えません。野菜ファーストダイエットとは食べる量を少しずつ減らしても、体重は思ったよう...
先週の土曜日、市役所のトレーニング室に行きました。これから健康で生き抜いていくためには欠かせません。やる気がなくとも、１週間に最低１回は行き続けます。自分の最近のメニュー最近までは、ほぼ毎日スポーツジムに通っていました。しかし、金銭的な関係...
