老い木に花咲く知恵

今週に３か月ぶりの定期受診がありました。血液検査と造影剤入りCTスキャンの検査をしました。心不全の指標の数値　適正範囲に３か月前には、心不全の数値　NT-proBNP １９６pg/mlでした。　上限１２５pg/mlを超えていて、軽い心不全でした。しかし、今回は、５１pg/mlで、数値上は心不全で...

基本的に病院に行っても治らないけれど、病院へ行けば「痛め止めでも飲む？」と言われるような病気を対象としてブログの記事を書いています。あくまで、自分の自己体験に基づく情報です。私は、料理や掃除で長い時間下向きの姿勢でいると、首が痛くなります。そのつど、首の体操をするのですが、やり過ぎて、よけい痛くなる...

現在も一日中眠いです。目覚まし時計を切っていたら、際限なく10時間以上眠れます。そういう眠気に打ち勝って、体だけはなんとか鍛えています。脚力はアップしばらく、スポーツトレーニングの結果を書いていませんが、エアロバイクの数値も向上しています。現在も脈拍数１００を基準にして、エアロバイクの負荷を決めてい...

私は、出雲の古代史のサイトを3年前から書いております。ちなみに、そのサイトは、古代出雲への道です。この3年間は、近場ばかりを取材して、記事を作っていました。ひとつは、パートで介護の仕事をしていたので、遠出が出来なかったこととですが、新型コロナ禍だったために、遠地に行くことがはばかられたためです。しか...

毎回のことです、新型コロナワクチンの接種を受ける前は、たいへん不安になります。ワクチン接種を受けたら、万一の事態におちいらないかと。それで、エンディングノートの更新の準備が始まります。図書館の借りていた本を返しにいっとかないと・・・。（結局　接種後返却）「そんなに心配ならば、受けなくてもいいではない...

退院してから、ずっと昼間も眠たかったのです。しかし、最近はそうでもないです。心不全という病気に慣れ始めたのかもしれません。それとも、血液サラサラの薬が９月中旬より、3種類が２種類に減ったことが原因かもしれません。眠さが前よりマシになった感じです。日常活動で、激しめの活動をしたときは、スポーツ施設でト...

先日、テレビでやっていた老人向けの体操です。やり慣れてない体操は慎重に腸腰筋を鍛えるのに良いとのことでした。テレビといっしょにもも上げをしてましたら。右股関節の近くの筋肉がズキッときました。あれから、歩くとき、ちょっと痛いです。自重の筋トレだから安全というわけではないということを思い知りました。やり...

いつも行っているスポーツ施設が休みでしたので、別のスポーツ施設に行きました。マシーンが違うので、負荷の単位（ｋｇ）も少し違うし、体の姿勢も微妙に違います。あまり無理をしないでおこうと思いましたが、いつもより負荷が大きくなってしまいました。エアロバイク（エルゴメーター）エアロバイクは、いつものスポーツ...

最近の血圧です。優秀ということではなく、血圧が下がる薬を２種類飲んでいるせいです。心筋梗塞─カテーテルステント留置手術から約３か月経ちました。今日は定期受診日でした。手術後が大変心臓の手術をしなければ、死んでしまうから、しないといけませんが、手術を終えたら、メデタシ、メデタシということではないことを...

今週の火曜日から、疲労していて、朝の散歩とスポーツ施設は中止しています。がんばったら、できんこともないですが、それやったら、心筋梗塞前と同じです。頑張りすぎるのが自分のダメなところなので、勇気を出して止めました。今日は軽いメニューです。エアロバイクと腹筋２種類のみです。エアロバイク今までブログに書い...